zawody i imprezy biegowe na Śląsku i blisko Śląska

Biegamy na Śląsku


VIII Piekarski Bieg Długodystansowy im. Jana Pawła II

Październik 15, 2014, Ewa Inn

mosir_piekaryMiejski Ośrodek Sportu i Rekreacji w Piekarach Śląskich jest organizatorem VIII Piekarskiego Biegu Długodystansowego im. Jana Pawła II, który odbędzie się 18 października 2014 roku o godzinie 11:00.

Zbiórka uczestników Biegu nastąpi przed Pomnikiem Jana Pawła II – godz. 1045. Start znajdować się będzie przy bramie głównej Kalwarii przy ul. Bytomskiej, a Meta na terenie obiektu sportowego MOSiR przy ul. Olimpijska 3.

Na uczestników czeka trasa 6-kilometrowa dość trudna, z licznymi podbiegami, o nawierzchni asfaltowej.

Trasa biegu:

  • ul. Bytomską do skrzyżowania z ul. Piłsudskiego
  • skręt w prawo w ul. Piłsudskiego
  • ul. Piłsudskiego do skrzyżowania z ul. Chopina
  • skręt w prawo w ul. Chopina
  • skręt w prawo w ul. Chopina
  • ul. Chopina do ul. Wyzwolenia
  • skręt w lewo w ul. Wyzwolenia
  • ul. Wyzwolenia do ul. Do Kopca
  • skręt w prawo w ul. Do Kopca
  • ul. Do Kopca do ul. Jana Pawła II
  • skręt w prawo w ul. Jana Pawła II
  • Jana Pawła II do skrzyżowania z ul. Armii Krajowej
  • skręt w lewo w Armii Krajowej
  • ul. Armii Krajowej do skrzyżowania z ul. Maczka
  • skręt w lewo w ul. Maczka
  • ul. Maczka do obiektu sportowego MOSiR

Zgłoszenia do biegu będą przyjmowane w formie elektronicznej za pomocą formularza do dnia 17 października 2014 r. do godz. 15:30. Za bieg nie jest pobierana opłata startowa.

Szczegóły imprezy na stronie Organizatora.

VI Jastrzębski Test Coopera

Październik 15, 2014, Ewa Inn

17 października 2014 roku odbędzie się w Jastrzębiu-Zdroju Test Coopera na Bieżni Stadionu Miejskiego przy ul. Harcerskiej 14 B.

Zapisy przyjmowane będą 17.10.2014r od godz. 15.30 na bieżni Stadionu Miejskiego. Uczestniczyć mogą dzieci, młodzież od 8 lat oraz dorośli. Start maksymalnie w 30 osobowych grupach.

Start do Testu prowadzony będzie w turach co 45 min. tj. godz. 16.30, 17.15, 18.00 itd. Dystans uzyskany przez każdego uczestnika z uwzględnieniem płci i wieku będzie podstawą do oceny poziomu kondycji fizycznej wg kryteriów: doskonała, powyżej przeciętnej, przeciętnie, poniżej przeciętnej, słabo.

Każdy kto ukończy Test otrzyma Dyplom z osiągniętym wynikiem oraz słodki poczęstunek.

Program Testu:

  • Zgłoszenia będą przyjmowane przed każdą turą w dniu imprezy od godz. 15.30
  • Zgłoszenia na poszczególne godziny będą przyjmowane maksymalnie do 30 osób!
  • Biuro zawodów będzie czynne od godz. 15.30

Kontakt: Jakub Staśkiewicz – tel. 505 187 233

XXII Perła Paprocan

Październik 15, 2014, Ewa Inn

19 października 2014 roku Tyskie Stowarzyszenie Sportowe oraz MOSiR w Tychach zorganizują kolejną edycję Perły Paprocan, która zwyczajowo odbędzie się na terenie Ośrodku Wypoczynkowego w Paprocanach.

Start biegu nastąpi o godzinie 10:00 w Ośrodku Wypoczynkowym w Paprocanach. Trasa wokół jeziora Paprocany obejmuje 7 km w połowie nawierzchni asfaltowej a w połowie dróżek i ścieżek leśnych oraz kilkaset metrów nawierzchni betonowej. W czasie Perły Paprocan będzie można przebiec dystans maratonu, półmaratonu lub krótszy, tak więc każdy może wybrać ilość kilometrów na miarę swoich możliwości i ambicji biegowych.

Zapisy przyjmowane są drogą internetową za pomocą formularza lub w dniu imprezy w Biurze zawodów do godziny 9:30, gdzie będzie też można uiścić opłatę startową w wysokości 20 pln przez zawodników pełnoletnich a przez niepełnoletnich 10 pln. Osoby, które pomagają w organizacji biegu, mogą być zwolnione z obowiązku uiszczenia opłaty startowej

Po ukończeniu biegu każdy zawodnik otrzyma wyjątkowy medal pamiątkowy, dyplom oraz ciepły posiłek.

Szczegóły imprezy na stronie Organizatora.

Jak wybrać buty do biegania?

Październik 03, 2014, dm

Bieganie jest dyscypliną sportową coraz prężniej się rozwijającą, dlatego też w sklepach nie brakuje artykułów dostosowanych do potrzeb biegaczy. Jedną z najważniejszych rzeczy dla osoby, która aktywnie biega, są odpowiednie buty do biegania– zapobiegają obtarciom, kontuzjom, zapewniają komfort oraz bezpieczeństwo podczas biegania. Zanim jednak zdecydujemy się na zakupienie jakiejkolwiek pary, musimy wiedzieć, na co zwracać uwagę.

Pierwszą kwestią jest dostosowanie butów do podbicia stopy. O to zwykle nie zapytają nas w sklepie, a sposób ustawiania stopy podczas chodzenia i biegania możemy w prosty sposób zauważyć na innych naszych butach. Osoby o normalnym podbiciu zużywają najczęściej większość podeszwy, z zachowaniem półksiężyca w jej wewnętrznej stronie. W tym przypadku przydadzą się zwykłe buty do biegania z systemem stabilizującym. Dla osób z niskim podbiciem, zużywających praktycznie całą podeszwę, odpowiednie będą buty kontrolujące poruszanie się stopy podczas biegania, zwykle nieco cięższe niż standardowe obuwie. Osoby z wysokim podbiciem zużywają głównie zewnętrzną część podeszwy – w ich przypadku sprawdzą się buty amortyzujące, które zmniejszą nacisk na tę część stopy; są to najlżejsze z tych trzech typów butów do biegania.

Oczywiście, podbicie to nie wszystko. Rozmiar buta jest równie ważny – zwłaszcza, że zazwyczaj użytkujemy obuwie chodząc, a nie biegając. W przypadku butów do biegania, najlepiej jest mierzyć je, gdy stopa jest lekko opuchnięta po całym, aktywnym dniu. Jeśli to jest niemożliwe, zazwyczaj biegacze wybierają buty o rozmiar bądź pół większe od tych noszonych standardowo, aby zapewnić stopie wygodę podczas ruchu. Warto kierować się tutaj długościami wkładek, podawanymi zazwyczaj przy konkretnych modelach obuwia.

Istotne jest również to, w jakich warunkach będziemy używać butów. Rozpatrzeć musimy dwie kwestie: teren, na którym biegamy najczęściej, a także przeznaczenie butów – treningowe albo do zawodów. Jeśli poruszamy się głównie po drogach utwardzonych i asfalcie, potrzebne nam są buty do biegania z systemem amortyzującym, ale o łagodnym bieżniku. Takie buty są zazwyczaj lekkie, dość elastyczne, ale chronią stopę przed kontaktem z twardym podłożem. W przypadku, gdy nasze treningi przebiegają przede wszystkim na ścieżkach, w lasach czy po polach, potrzebujemy obuwia cięższego, sztywniejszego, o mocniejszym bieżniku. Jeśli teren jest trudny – występuje wiele nierówności, błoto czy piasek, buty dodatkowo powinny mieć wysoką cholewę, aby przytrzymywać kostkę i zapobiegać zwichnięciom. Warto też pamiętać, że buty do biegania na zawodach powinny być jak najlżejsze, co zapewnia lepszą wydajność i czas biegu.

Bieg Cichociemnych – Dębowiec k.Skoczowa

Wrzesień 30, 2014, Ewa Inn

Mak.active zaprasza na Bieg Cichociemnych, który odbędzie się 4 października 2014.

Start biegu głównego o dystansie 10 km odbędzie się o godzinie 10:00 a jego miejsce to Dębowiec Centrum, przy obelisku upamiętniającym pierwszy zrzut Cichociemnych Dębowiec k/Skoczowa. Bieg rodzinny na 3 km rozpocznie się kwadrans później.

Zgłoszenia do biegu przyjmowane będą na stronie organizatora lub w dniu biegu w Biurze zawodów, w godzinach od 8:30 do 9:30. Opłata za bieg główny wynosi 10 pln, z opłaty startowej zwolnieni są uczestnicy biegu rodzinnego.

W imprezie można brać udział na trasie indywidualnej – bieg główny lub trasie rodzinnej. Rywalizując w biegu głównym zawodnik musi być ubrany w „cywilne” ubranie, musi posiadać nakrycie głowy (najlepiej kapelusz) oraz plecak z zawartością (dowolna) o wadze min. 2 kg.

Nawierzchnia trasy biegowej to w 70% asfalt, a w 30% drogi leśne i polne.

Zawodnicy otrzymują za miejsca I-III okolicznościowe statuetki.

Szczegóły imprezy w Regulaminie.

Trasa biegu:

 

Silesia Marathon 2014 oraz IX Silesia Półmaraton

Wrzesień 30, 2014, Ewa Inn

Silesia Pro Active organizuje kolejną edycję imprezy biegowej Silesia Marathon, która odbędzie się w Katowicach 5 października 2014.

Zgłoszenia do biegu przyjmowane są drogą elektroniczną za pomocą formularza na stronie organizatora lub 3 października (godz. 15:00 – 20:00) i 4 października (godz. 10:00 – 20:00) w Biurze zawodów, które mieścić się będzie w Silesia City Center w Katowicach przy ul. Chorzowskiej 107 (plac Śląski).

Wysokość opłaty startowej uzależniona od daty wpłaty na konto bankowe wynosi od 65 – 110 pln lub w wypadku wpłaty gotówki w Biurze zawodów – 160 pln. W ramach startowego zawodnicy otrzymają numer startowy, pamiątkową koszulkę biegową przygotowaną specjalnie dla Silesia Maraton, chustę typu buff specjalnie zaprojektowaną na Silesia Maraton, możliwość korzystania z punktów odżywiania na trasie biegu, pamiątkowy medal na mecie biegu wraz z pakietem regeneracyjnym.

Dzień przed startem, na terenie Silesia City Center w godzinach 16.00 – 18.30 będzie można spotkać się, przy porcji makaronu porozmawiać o biegu, powspominać wcześniejsze starty i zaplanować taktykę biegu.

Linia startu, który nastąpi o godzinie 10:00, będzie znajdować się na ul. Chorzowskiej. Przed startem maratończycy ustawią się na ul. Ściegiennego w odpowiednich strefach przedstartowych: Strefa 1 – zawodnicy z numerami 1- 150, a Strefa 2 – pozostali zawodnicy. Start półmaratończyków nastąpi o godzinie 10:15. Trasy maratonu i półmaratonu pokrywają się do ok.14km i na ostatnich 5km. Meta znajdować się będzie na Placu Słonecznym przed Silesia City Center.

Więcej informacji na stronie Organizatora.

Trasa biegu.

18. Bieg Przełajowy o Nóż Komandosa im gen. broni Włodzimierza Potasińskiego, Mistrzostwa Polski Służb Mundurowych w Crossie, Bieg dla dzieci i młodzieży

Wrzesień 30, 2014, Ewa Inn

3 października 2014 odbędzie się w Kokotku koło Lublińca 18. Bieg Przełajowy o Nóż Komandosa im gen. broni Włodzimierza Ptasińskiego oraz Mistrzostwa Polski Służb Mundurowych w Crossie.

Zawodnicy startujący w mistrzostwach są żołnierzami, pracownikami lub funkcjonariuszami służb mundurowych w służbie czynnej lub rezerwie. W biegu mogą uczestniczyć także inne służby takie jak Straż Ochrony Kolei, Straż Miejska, Straż Marszałkowska, Policja Skarbowa, ITD, Specjalne Uzbrojone Formacje Ochrony czy Służba Celna. Prawo startu mają wszyscy, którzy okażą dokument tożsamości stwierdzający przynależność do służb i nie mają przeciwwskazań do biegów długodystansowych.

W Biegu o Nóż Komandosa mogą wziąć udział również cywile, pod warunkiem zachowania wymogów jak dla mundurowych.

Start i Meta znajdować się będą przy Ośrodku Silesiana. Zawodnicy wystartują o godzinie 15:00. Dla mężczyzn przewidziano dystans 10 km, a dla kobiet 5 km. Pagórkowata nawierzchnia trasy to drogi i ścieżki leśne, piach, przewężenia.

Biuro Zawodów czynne w sali kawiarnianej przy Ośrodku Silesiana. O wysokości wpisowego decyduje termin wpłaty, jej wysokość wynosi 50 pln, 60 pln – płatna przelewem lub 70 pln – płatna w dniu biegu gotówką.

Nagrody przysługują dla uczestników Mistrzostw Służb Mundurowych za zajęcie I-III miejsca wśród mężczyzn oraz za I-XX miejsca w grupie kobiet. W klasyfikacji drużynowej trofea za miejsca 1-6. Wszyscy którzy ukończą bieg otrzymają: medale, koszulki i upominki niespodzianki. W poszczególnych rodzajach służb u mężczyzn będą przyznane oddzielnie trofea za miejsca I-III a wśród żołnierzy I-III w rodzajach wojsk.

Dla dzieci i młodzieży Wojskowy Klub Biegacza „Meta” Lubliniec przygotował bieg towarzyszący, który odbędzie się na Stadionie Sparty o godzinie 10:00. Dystans biegu będzie uzależniony od wieku uczestników i wynosić będzie od 100 – 2500 metrów. Pierwsze 40 osób w każdej kategorii otrzyma medale, natomiast wszyscy dyplom, krówkę Komandosa oraz niespodziankę.

Więcej informacji o imprezie na stronie wkbmeta.pl/bonk.

IV Bieg Hutnika AMP – Dąbrowa Górnicza

Wrzesień 27, 2014, Ewa Inn

W środę 1 października 2014 r. odbędzie się w ramach Tygodnia Zdrowia ArcelorMittal Poland IV Bieg Hutnika AMP organizowany przez ArcelorMittal Poland oraz Klub TKKF Triathlon Dąbrowa Górnicza.

Na zawodników czeka trasa o dystansie 6 km, wokół jeziora Pogoria III. Start nastąpi o godzinie 16:00 przy molo Pogorii III. Zapisy do biegu przyjmowane będą na miejscu, od godziny 15:00.

Przygotowane są pucharki i upominki dla najlepszych zawodników za miejsca 1-6 w kat. A I B (kobiety 1-3), a statuetki i medale za miejsce 1-3 w grupach wiekowych. Dodatkowo zostaną rozlosowane upominki dla wszystkich, którzy ukończą bieg.

 

II Festiwal Biegowy – Zabrze

Wrzesień 25, 2014, Ewa Inn

II Festiwal Biegowy o Puchar Prezydenta Miasta Zabrze odbędzie się 27 września 2014 w Parku Leśnym im. Rotmistrza Witolda Pileckiego.

Do biegu zgłoszenia przyjmowane są drogą internetową  na stronie aktywnezabrze.pl do 23 września lub w dniu imprezy w Biurze zawodów mieszczącym się Parku im. Rotmistrza Pileckiego, w godzinach 12.30-13.00, wtedy też będzie można uiścić opłatę startową w wysokości 30 pln. Od dzieci przedszkolnych, uczniów szkół podstawowych i gimnazjalnych nie pobiera się opłaty startowej.

Trasa biegu przebiegać będzie pętlą na terenie Parku Leśnego, o nawierzchni szutrowej. Dystans biegu głównego to 4,5 km. Na zwycięzców czekają puchary, dla pierwszych trzech zawodników w każdej kategorii wiekowej medale i dyplomy. Nagroda główna w kategorii OPEN K i M, dla najlepszych zawodników z Zabrza – weekend w Zakopanem.

Program Festiwalu Biegowego:

12:30- 13:15- potwierdzenie przybycia, odbiór numeru startowego

Godzina startu i kategoria:

14:00 K1- dystans 150 m

14:10 M1- dystans 150 m

14:20 K2- dystans 330 m

14:30 M2 – dystans 330 m

14:40 K3 – dystans 670 m

14:50 M3 – dystans 670 m

15:00 K4 – dystans 850 m

15:15 M4 – dystans 850 m

15:40 Bieg Główny (K5,M5,K6,M6,K7,M7) – dystans 4500m

17:30 dekoracja zwycięzców i zakończenie zawodów

 

Szczegóły imprezy w Regulaminie.

Bieg Jesieni – Siemianowice Śląskie

Wrzesień 25, 2014, Ewa Inn

27 września 2014 roku w Siemianowicach Śląskich odbędzie się Bieg Jesieni organizowany przez Urząd Miasta Siemianowice Śl. Oraz MOSiR „Pszczelnik”.

Zgłoszenia zawodników przyjmowane będą przez formularz elektroniczny do 26 września 2014 r., do godz. 11:00. Można będzie również zapisać się na listę uczestników w dniu biegu od 10.15 do 10.50 – w Biurze zawodów.

Pierwszych 100 zapisanych uczestników Biegu po dotarciu do mety oraz zwróceniu numeru startowego otrzymają pamiątkę z biegu, wszyscy uczestnicy otrzymują słodki upominek i napój.

Trasa biegu o dystansie 5,5 kilometra przebiegać będzie przez Park Pszczelnik, Pole Golfowe Bażanciarnia,  okolice Stawu Rzęsa i ponownie Park Pszczelnik, gdzie znajdować się będzie Meta.

Więcej o imprezie w Regulaminie.



↑ Top